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集中力を高めるために(No.1685)




勉強への集中力を高めるためにおススメしているのは



何を勉強するかを決める前に




・運動する。



・出来れば朝に15分ほど少し息が切れるほどのペースでウォーキングする。



です。



何かに取り組む上での集中を左右するその日の気分。



その気分を高めるには運動が1番です。



朝15分ほど少し息が切れるほどのペースで歩くとノルアドレナリンなどの気分を高めるホルモンが体内に放出され、気持ちを良くしてくれます。



また、運動すると脳内も活性化されるため、集中力を高めるには朝15分のウォーキングは必須なのです。



勉強への集中力を高めるために、まずは朝15分ほどウォーキングをしましょう!



【本日の塾長のひと言】


アイスコーヒーがないとヤバい。


そんな季節にいつの間にかなっている笑


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