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モチベーションが上がらない時に使える、5つの心理的トリックーこれよりもウォーキング最強!(No.1437)

何もする気が起きない時にからだを動かすのは難しい。かけなきゃいけないと分かっている電話を先送りにしたり、家のリフォームを終わらせるのに苦労したり…… モチベーションの欠如は深刻な問題になり得る。

ただ、幸運なことに、心とからだを協力させてこうしたタスクを片付けられる、いくつかの心理的トリックがある。



①「10分ルール」を使う

②「なぜ」のリストをつくる

③自分自身を成功へと仕向ける

④ステップに従っている自分を可視化する

⑤締め切りを「今」にする


など5つについて記事では詳しく述べています。





(BUSINESS INSIDERより抜粋)


これら5つも良いですが、それよりも




15分以上少し息が切れるほど歩く。



これだけで変わります!



僕自身も今年の2月から毎日30分ほど歩いていますが、モチベーションが下がって仕事を後にしたというのがありません。



また以前よりも1日での仕事量が増し、充実さが増しています。



約15分のウォーキングは、精神関連の薬やエナジードリンクを飲むよりも効果大に働きますので、モチベーションアップに困っている方は考える前に歩きましょう!



劇的に変わります。




またウォーキング中にはオーディブルなど耳での読書もおススメです!



散歩して脳が良い状態になっており、かつ本の内容を散歩途中に出会う景色と共に覚えるため、暗記効率ダブルアップです!


モチベーションupにウォーキング最強です!





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さて新しい1週間の始まりのマナビバ。


今週で雨が終わるらしい。。。


ホントか?と思いつつ、日々の天気と格闘です。



今日は大雨の中、来れる生徒だけ午前は対応。



大雨中の英語。



健全な受験生だと思いながらサポートしておりました。



・得点と共にスピードも上がって来ています。


来た生徒揃って、得点と共にスピードが増して来ています。


良い調子、良い調子^ ^




【塾長今日のひと言】



コロナのゴールは何だ?



『行きたい大学・学部合格への』

合格距離を昨日よりも縮める

大学合格サポート塾マナビバ福岡はこちらです。

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