何もする気が起きない時にからだを動かすのは難しい。かけなきゃいけないと分かっている電話を先送りにしたり、家のリフォームを終わらせるのに苦労したり…… モチベーションの欠如は深刻な問題になり得る。
ただ、幸運なことに、心とからだを協力させてこうしたタスクを片付けられる、いくつかの心理的トリックがある。
①「10分ルール」を使う
②「なぜ」のリストをつくる
③自分自身を成功へと仕向ける
④ステップに従っている自分を可視化する
⑤締め切りを「今」にする
など５つについて記事では詳しく述べています。
（BUSINESS INSIDERより抜粋）
これら５つも良いですが、それよりも
15分以上少し息が切れるほど歩く。
これだけで変わります！
僕自身も今年の2月から毎日30分ほど歩いていますが、モチベーションが下がって仕事を後にしたというのがありません。
また以前よりも1日での仕事量が増し、充実さが増しています。
約15分のウォーキングは、精神関連の薬やエナジードリンクを飲むよりも効果大に働きますので、モチベーションアップに困っている方は考える前に歩きましょう！
劇的に変わります。
またウォーキング中にはオーディブルなど耳での読書もおススメです！
散歩して脳が良い状態になっており、かつ本の内容を散歩途中に出会う景色と共に覚えるため、暗記効率ダブルアップです！
モチベーションupにウォーキング最強です！
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さて新しい1週間の始まりのマナビバ。
今週で雨が終わるらしい。。。
ホントか？と思いつつ、日々の天気と格闘です。
今日は大雨の中、来れる生徒だけ午前は対応。
大雨中の英語。
健全な受験生だと思いながらサポートしておりました。
・得点と共にスピードも上がって来ています。
来た生徒揃って、得点と共にスピードが増して来ています。
良い調子、良い調子^ ^
【塾長今日のひと言】
コロナのゴールは何だ？
『行きたい大学・学部合格への』
合格距離を昨日よりも縮める
大学合格サポート塾マナビバ福岡はこちらです。
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